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Réhabilitation

E-book pour vous guider dans le processus de réhabilitation de la cheville, du pied et des orteils en utilisant un langage simple et compréhensible

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Sport et alimentation

2ème partie du livre : l’alimentation des sportifs : conseils en nutrition pour atteindre vos objectifs de performance, tout en préservant votre santé.

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L’alimentation des sportifs

La diététique pour le sport : du coureur à pied au pratiquant de cross-fit, utile pour tous !

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Le guide kiné arthrose

Guide pratique contre l’arthrose : des exercices et conseils pour prévenir et soulager l’arthrose. Utile pour tous ceux qui en ont besoin.

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Les pathologies du dos

Pathologies du dos, causes et traitements associés, Institut de kinésithérapie | Paris

Que vous soyez sportif ou sédentaire, que vous ayez ou non des prédispositions, il est malheureusement probable que vous ayez un jour mal au dos au cours de votre vie. En effet, les pathologies du dos sont nombreuses, et très fréquentes ! En cause, un traumatisme ou un faux mouvement, une mauvaise posture, une particularité anatomique…La plupart du temps, ces douleurs sont modérées et disparaissent spontanément. En cas de fortes douleurs, ou si vous êtes régulièrement embêté, une consultation médicale s’impose, pour poser un diagnostic précis et vous orienter vers le bon traitement.

Les différentes pathologies du dos traitées en kinésithérapie

Hernie discale Spondylolisthésis Sciatique, cruralgie Lumbago aigu Lombalgie chronique

Hernie discale

Une hernie discale correspond à la fissure voire la rupture d’un disque situé entre deux vertèbres. Cette lésion entraîne une saillie d’une partie du disque vers l’extérieur, ce qui a des conséquences sur les racines nerveuses qui se trouvent à proximité : celles-ci se retrouvent comprimées, ce qui se traduit généralement par des douleurs. Si vous pratiquez un sport, des efforts physiques trop fréquents, ou un mouvement brusque dans une mauvaise posture, peuvent être une cause de hernie discale. Les disques peuvent aussi être usés par le vieillissement, ou les conséquences d’une maladie. Pour soulager vos douleurs, le médecin pourra vous prescrire des antalgiques ou d’autres médicaments. Dans tous les cas, ce traitement symptomatique doit être complété par des séances de kinésithérapie, pour assouplir et muscler votre dos ; cela va permettre de régler le problème de fond, et d’éviter les récidives.

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