Vos Guides
d’Institut de Kiné Paris

Plus jamais mal au dos
- Comprendre et prévenir les douleurs dorsales
- Kinésithérapie : conseils et bienfaits
- Exercices pour une récupération optimale

Réhabilitation
- Guide dédié à la santé des chevilles et pieds
- Adapté en post-blessure ou en prévention
- Conseils pour mieux récupérer

Les boissons
- Adaptez votre hydratation à votre activité
- Booster vos performances sportives
- Impact des boissons sur la récupération

L’alimentation des sportifs
- Conseils pour allier sport et alimentation
- Alimentation optimisée pour vos performances
- Tout savoir sur la nutrition sportive

Le guide kiné arthrose
- Guide pour mieux vivre avec l’arthrose
- Exercices et conseils contre l’arthrose
- Autonomie dans la gestion de votre douleur

Suivez les conseils simples contenus dans ces livres électroniques et commencez à vous sentir mieux dès aujourd’hui.
Où devrions-nous envoyer votre livre électronique ?
Rééducation du pied et des orteils
Le pied est une région complexe avec de multiples articulations et muscles. Il subit toute la charge du squelette. Une fonction du pied optimale est essentielle pour une bonne performance.

Généralités
Les douleurs du pied sont très fréquentes ; en effet, ceux-ci ont une importance capitale, puisque l’ensemble formé par le pied et la cheville soutient le poids du corps en permanence lorsque vous êtes debout. Indispensables lors de la marche et lors de la course, les pieds sont très sollicités au quotidien, et peuvent être le siège de douleurs et blessures variées. Parfois, ces problèmes peuvent faire suite à un traumatisme, par exemple un choc violent qui peut causer une fracture du pied. Mais il arrive aussi que les douleurs apparaissent progressivement, suite à des mouvements répétés qui peuvent passer inaperçus pendant un certain temps. Enfin, chaque organisme est différent, et certaines personnes souffrent de déformations du pied (pied plat ou pied creux), qui peuvent entraîner d’autres pathologies. La plupart du temps, les douleurs du pied sont bénignes, mais en raison de leur localisation, elles peuvent causer une gêne importante, notamment lors de la marche.
Le pied est une structure extrêmement complexe : en plus de ses 26 os différents, il comporte un nombre important d’articulations, de muscles, de tendons et de ligaments. Pas toujours facile en cas de douleur, de savoir ce qui est en cause précisément ! Que votre douleur soit localisée au niveau des orteils, sous le pied ou au-dessus, ou encore sur les côtés, la meilleure chose à faire est de consulter votre médecin pour effectuer un diagnostic, et bénéficier du traitement le plus adapté. Dans certains cas, on vous prescrira des séances de rééducation chez un kinésithérapeute.
Je reprends une vie active

Les principales pathologies des pieds et des orteils
Votre douleur au pied ou aux orteils peut avoir une cause osseuse, ligamentaire, tendineuse ou même nerveuse. Parmi les pathologies des pieds les plus fréquentes, on trouve :
- L’entorse de l’articulation de Chopart
- Les métatarsalgies
- L’arthrose du pied
- La tendinopathie du pied
- Le pied plat ou le pied creux
- L’aponévrosite plantaire
- L’entorse du pied
- L’hallux valgus
- Le syndrome de Morton
- Le canal tarsien
Laissez votre commentaire