Cryothérapie : traiter les douleurs par le froid

Trop peu connue des patients, la cryothérapie est un nouvel espoir si vous souffrez de douleurs au quotidien. Elle vous aidera à reprendre le contrôle de votre corps et améliorer vos capacités fonctionnelles.

Qu’est ce que la cryothérapie ?

La cryothérapie est un traitement par le froid. Connu depuis toujours pour ses vertus thérapeutiques et préventives, il est utilisé sous de multiples formes par les thérapeutes pour traiter des blessures et soulager la douleur : poche de glace, poche de froid, machine à air comprimé, azote liquide et bien sûr, machine de cryothérapie corps entier.

La cryothérapie fonctionne par la création d’un choc thermique sur la peau, qui entraîne une vasoconstriction périphérique et une vasodilatation réflexe en profondeur. Concrètement, cela permet de réduire la conduction nerveuse, pour réduire les sensations de douleur.

Les maux et pathologies les plus courants traités par la cryothérapie

La cryothérapie est indiquée si vous expérimentez les symptômes suivants :

• Syndromes lombaires et cervicaux, comme les atteintes discales, les lumbagos ou les sciatiques
• Tensions musculaires
• Fatigue musculaire
• Tendinopathies
• Problème de sommeil

Elle est particulièrement efficace pour soulager les pathologies inflammatoires rhumatismales ayant principalement des manifestations articulaires, comme la polyarthrite rhumatoïde, mais également les pathologies rhumatismales dégénératives (arthrose, oedème post-opératoire). La cryothérapie est particulièrement efficace pour traiter les douleurs de fibromyalgie, aussi appelés états douloureux chroniques, et donc les symptômes de fatigue chronique.

Des améliorations sont aussi possibles dans les pathologies asthmatiques et maladies de peau, comme le psoriasis, grâce à l’action du froid.

Les avantages de la cryothérapie

La cryothérapie, ou thérapie par le froid, permet de lutter contre les douleurs de tout le corps. Elle possède un effet anti-inflammatoire, reconnu pour la prise en charge de toutes les pathologies : rhumatologie, rhumatismes inflammatoires, traumatologie aiguë et du sport, neurologie et troubles de l’humeur. Ainsi, elle agit également sur les problèmes de sommeil, le système immunitaire et permet par ce biais une amélioration de l’humeur en luttant contre l’anxiété et les troubles dépressifs.

Le froid permet d’améliorer la circulation veineuse et lymphatique, et aide à la récupération plus rapide des capacités physiques du sportif, quel que soit son niveau. L’augmentation du débit sanguin occasionné par le choc thermique de la cryothérapie permet une élimination plus rapide des toxines dans le corps et crée une sensation de mieux-être. Ce même choc thermique aide à l’augmentation du volume expiratoire et de la fonction cardio-respiratoire, en stimulant la sécrétion de noradrénaline.

L’amélioration de la cicatrisation des micro-lésions a également été observée à l’utilisation d’un traitement par cryothérapie.

Déroulé d’une séance de cryothérapie

La cryothérapie est parfaitement sécurisée, il n’existe aucun risque pour votre santé. Les protocoles sont adaptés à chaque personne. Les durées d’exposition au froid varient dans le temps, mais sont comprises en général entre 3 et 5 minutes pour permettre à votre corps de bénéficier des avantages de la thérapie.

Notre cabinet vous propose l’accès à une chambre de cryothérapie corps entier ainsi qu’à un cryosauna, habituellement utilisé en traumatologie et rhumatologie hospitalière. Les températures auxquelles vous pourrez être exposé varient de 80°C à -196°C.
Les séances de cryothérapie organisées au sein de notre cabinet de kinésithérapie sont conçues pour vous offrir un réel moment de soin. Nous utilisons un froid sec, sans sudation, pour un meilleur confort d’utilisation. Vous restez en communication permanente avec le praticien kinésithérapeute qui vous prendra en charge.

Enfin, avant votre séance, vous remplirez une fiche de non contre indication et de consentement éclairé. Nous sommes disponibles pour discuter avec vous des contre indications éventuelles que vous pourriez présenter, qui sont principalement la grossesse, un syndrome de Raynaud ou un accident cardiaque récent.

Pour aller plus loin : questions diverses

La cryothérapie est-elle douloureuse ?

La cryothérapie n’est pas un acte douloureux. Aucune sensation de douleur ne se fait ressentir, pas de sensation de souffle coupé non plus, puisque la chambre de cryothérapie utilise un froid sec. Vous n’avez pas la sensation de vous immerger dans une piscine d’eau glacée.

La cryothérapie et la perte de poids

La cryothérapie est particulièrement efficace dans le domaine de la perte de poids. Combinée à une alimentation équilibrée ou à un rééquilibrage alimentaire, ainsi qu’à une activité sportive, elle permet de maximiser les résultats et d’accélérer votre perte de poids. La cryothérapie est une technique de kinésithérapie qui vous permet d’accéder à une meilleure sensation de bien-être dans votre corps, une meilleure mobilité ainsi qu’une plus grande endurance à l’effort.