Qu’est ce que les lombalgies ?

Qu’appelle t-on une lombalgie ou douleur au dos chronique ?

Les lombalgies sont des douleurs au niveau du bas du dos, dans la partie inférieure de la colonne vertébrale, et qui touchent de nombreuses personnes. Ces douleurs de la région lombaire peuvent être aiguës ou chroniques et ont des répercussions importantes sur le quotidien des personnes qui en souffrent.

Lorsque la lombalgie est aiguë, elle survient brusquement et peut durer quelques jours voire plusieurs semaines. Elle est très souvent causée par un faux mouvement ou un accident. Il peut arriver plus rarement qu’elle survienne en raison d’une mauvaise posture.

La lombalgie chronique dure quant à elle depuis plusieurs mois, voire plusieurs années et provoque une douleur intermittente voire constante. Elle est souvent accompagnée de raideurs et d’une réduction significative de la mobilité.

Les causes du mal de dos chronique sont assez variées. On retrouve fréquemment l’arthrose lombaire (ou lombarthrose) qui affecte les patients de plus de 40 ans et qui est la première cause au sein de cette tranche d’âge.

On retrouve par ailleurs la hernie discale localisée sur la région lombaire ou encore une
lombalgie aiguë qui est devenue chronique. La chronicité de la lombalgie ne tient généralement pas du hasard. Elle est constatée chez des personnes ayant un profil marqué par la sédentarité, le surpoids, le tabagisme ou souffrant d’un stress important.

Comment savoir si je souffre de douleurs au dos chroniques ?

Si vous ressentez des douleurs dans la région lombaire de manière régulière depuis plus de trois mois, il est possible que vous souffriez de lombalgie chronique. Les symptômes peuvent inclure une douleur lancinante, une raideur musculaire et une difficulté à effectuer des mouvements du dos.

Dans ce cas, n’hésitez pas à consulter votre kinésithérapeute qui réalisera un examen clinique et vous posera différentes questions sur vos antécédents. Il est par ailleurs courant d’effectuer d’autres examens pour valider si votre lombalgie découle d’une pathologie infectieuse, inflammatoire voire tumorale.

Comment la kinésithérapie peut-elle aider à traiter une lombalgie ?

La kinésithérapie est une méthode non invasive permettant de prévenir, réduire et éliminer les douleurs et les limitations fonctionnelles du corps. Grâce à des techniques manuelles et des exercices, elle aide les patients à récupérer leur mobilité, leur force musculaire et leur fonction physique.

Les lombalgies chroniques font partie des affections traitées en kinésithérapie. Cependant, le choix du traitement dépend très largement de sa cause. Par exemple, dans le cas d’une hernie discale, il faudra d’abord traiter la hernie.

La rééducation par un kinésithérapeute constitue le principal traitement de votre lombalgie chronique. Lorsque cette douleur chronique s’installe au niveau des lombaires, il convient dans un premier temps d’en connaître et d’en traiter la cause. La prise en charge kinésithérapique permet à la fois de réduire vos douleurs et de conserver ou améliorer la mobilité de votre dos, pour vous permettre de reprendre vos activités habituelles dans de bonnes conditions.

Sur la base du bilan établi lors de la première consultation, votre kinésithérapeute établit un plan de traitement sur-mesure en utilisant les techniques les plus adaptées à la situation:

• Des massages pour soulager les douleurs et détendre les tensions musculaires.
• Des techniques de physiothérapie par électrostimulation ou laser.
• Des étirements et exercices de renforcement musculaire pour améliorer la posture et protéger la colonne vertébrale.

Enfin, sachez qu’en initiant ou en maintenant une activité physique régulière, comme la marche ou la gym douce, vous réduisez les risques de récidives et limitez la sédentarité.