Sport et kinésithérapie
Comme tout sportif digne de ce nom, vous souhaitez progresser et améliorer vos performances. Cela passe par un entraînement continu et régulier avec des périodes où vous allez forcer pour dépasser vos limites. Vous voulez pousser votre corps à être plus fort et atteindre votre plein potentiel, alors ne laissez pas une blessure ruiner tous vos efforts ! Car la blessure fait partie de la vie d’un sportif, et même si on fait tout pour ne pas la rencontrer, malheureusement elle arrive souvent.
Que vous soyez sportif débutant, amateur, athlète confirmé ou athlète haut-niveau, chaque séance d’entraînement compte. Mais une douleur mal prise en charge, ou pire, non prise en charge, peut rapidement se transformer en blessure chronique, vous contraindre à arrêter le sport et compromettre définitivement vos performances.
Beaucoup de sportifs ignorent les signaux d’alerte de leur corps. Ils pensent que la douleur passera toute seule , qu’ils peuvent « forcer un peu » et que cela ne les empêchera pas de continuer à s’entraîner. Grave erreur ! Certains vont même jusqu’à s’entraîner sous anti-inflammatoire s pour masquer la douleur. On atteint le sommet de ce qu’il ne faut surtout pas faire.
Vous avez déjà certainement ressenti une douleur ou une gêne après une séance un peu plus intense. C’est le type même de douleur qui disparaît après l’échauffement mais revient une fois au repos. C’est peut-être une sensation d’instabilité, une faiblesse musculaire ou de raideur inhabituelle ou tout au moins une sensation inconnue que le corps vous fait connaître.
Ce sont des signaux d’alerte que votre corps vous envoie. Et les ignorer peut mener à des blessures beaucoup plus sérieuses.
En réalité, la plupart des blessures du sportif ne viennent pas d’un accident brutal, mais d’un enchaînement de petits traumatismes répété s. Si elles ne sont pas rapidement, elles s’installent, deviennent chroniques et finissent par empêcher la pratique du sport. C’est de l’ordre de la m icro traumatologie du sport et cela représente un nombre fou de consultations en France ! Tendinites, douleurs musculaires, périostites , syndrome de stress du tibia, etc.
Pour découvrir le traitement adapté
Continuer l’entraînement comme si de rien n’était est une grossière erreur : une blessure, est une descente aux enfers pour les performances . La blessure selon sa nature peut durer des années. C’est notamment le cas de la pubalgie : de nombreux sportifs professionnels ont stoppé leur carrière à cause de cette pathologie mal traitée.
Si vous ressentez une perte de force et de mobilité dans les articulations, cela signifie que vos muscles et articulations ne fonctionnent plus à 100 % ou qu’ils ne sont plus physiologiques. Cela engendre des compensations musculaires et articulaires inhabituelles. Effectivement, pour éviter la douleur, le corps modifie la posture et la gestuelle sportive, entraînant des déséquilibres et exposant d’autres zones à des blessures.
A force, votre endurance et le rythme de vos séances seront impactés, créant une perte de condition physique. Ainsi, ce que vous considériez comme une petite douleur va vous ramener à la case départ : toute votre progression sportive peut être réduite à néant.
Plus vous attendez, plus vous r éduisez vos performances, rendant le retour au haut niveau très difficile. En tant qu’entraîneur, coureur et kiné du sport, je vous invite à vous posez une question simple : préférez-vous perdre (mettre à profit) quelques jours pour vous soigner maintenant ou plusieurs mois à cause d’une blessure aggravée ?
Heureusement, une blessure bien prise en charge n’est pas une fatalité. Avec le bon suivi, vous pouvez non seulement guérir rapidement, mais aussi revenir encore plus fort qu’avant !
A haut-niveau les sportifs passent de nombreuses heures aux soins, massages, chez le kiné et au renforcement musculaire pour prévenir et traiter toutes ces petites douleurs.
Nos kinés du sport, experts en rééducation et en prévention des blessures, sont là pour accélérer votre rééducation et vous permettre un retour au plein potentiel sans douleur ni risque de rechute.
Je prends rdv avec mon kiné
Chez IK, nous avons une approche ultra-spécifique et personnalisée pour que chaque sportif puisse récupérer au plus vite et dans les meilleures conditions.
On identifie la cause exacte de la douleur pour éviter les erreurs de diagnostic. Ce n’est pas juste la douleur qu’on traite, mais la source du problème. Et plus que réduire la douleur et restaurer la fonction, c’est le retour sur le terrain sans peur que l’on propose et au même niveau qu’avant, voire même mieux.
On adapte les soins et les exercices à votre sport, votre niveau et vos objectifs. Pas de protocole standardisé , mais un programme conçu pour vous.
Chaque sportif est différent, chaque histoire est différente donc chaque traitement est différent. Mais attention, chez IK pas de place à l’improvisation : la clé de nos traitements reste la science et les dernières données probantes à notre disposition pour te soigner. On a des armes thérapeutiques qui ont fait la preuve de leur efficacité dans des études scientifiques de haut niveau. Résultat garanti !
Notre mission ne s’arrête pas à la guérison. On vous aide à éviter les rechutes en corrigeant les déséquilibres et en renforçant les muscles et articulations fragiles. Notre action de prévention a lieu pendant et après les soins pour éviter des récidives et des séquelles persistantes mais aussi pour éviter la survenue de douleurs supplémentaires en compensation.
On ne vous laisse pas repartir sans un plan clair pour retrouver votre rythme et éviter une rechute. Vous saurez exactement quoi faire pour reprendre à 100 % en toute sécurité .
La phase de retour terrain est importante mais cela ne veut pas encore dire que vous être prêt pour un retour à la compétition. Patience et travail feront de vous un nouvel athlète, plus fort et sage car vous aurez appris à gérer une blessure .
Chaque jour perdu aggrave la situation . Une douleur ignorée peut devenir une blessure longue durée, et une blessure mal soignée peut vous éloigner définitivement du sport. Ne prenez pas ce risque.
Chez IK Paris, un seul objectif : vous remettre sur pied rapidement et sans douleur ! Mais nous visons plus loin car ceci est le minimum. Chez IK, on veut changer la vie des gens, on veut que vous soyez plus fort après qu’avant.
Agissez maintenant : vos performances en dépendent !
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