Rééducation musculaire

Généralités

Les lésions musculaires sont très fréquentes dans le sport, et correspondent à des symptômes et degrés de sévérité très variés. Tout le monde a connu au moins une fois dans sa vie un épisode de crampes et de courbatures ; ces problématiques bénignes ne sont pas des blessures à proprement parler mais correspondent plutôt à une fatigue, un dysfonctionnement temporaire des muscles, qui se règle de lui-même en quelques minutes (pour la crampe) ou quelques jours (pour les courbatures).

A côté de ces douleurs relativement communes, certaines circonstances peuvent causer de véritables lésions au niveau des muscles, qui nécessitent une attention et un traitement particuliers. Par ordre croissant de gravité, il s’agit de la contusion, de l’élongation, du claquage (ou déchirure), et de la rupture ou désinsertion complète du muscle, un accident grave qui provoque une douleur intense de type “coup de poignard”.

Ces lésions, qui surviennent très majoritairement dans le cadre de la pratique sportive, peuvent avoir plusieurs causes et contextes d’apparition. Dans la majorité des cas, il s’agit de blessures des membres inférieurs (muscles de la cuisse ou de la jambe) ; les personnes les plus à risque étant les pratiquants de sports de contact (football, rugby, hockey…). Le mécanisme en cause est généralement lié au surentraînement, à un échauffement insuffisant, et parfois à un traumatisme direct. D’autres paramètres, comme le type de terrain ou le matériel, peuvent entrer en ligne de compte.

Le traitement va bien entendu dépendre de la gravité de votre blessure ; une simple élongation et une désinsertion du muscle ne nécessitent pas les mêmes moyens, ni le même temps de récupération. Dans tous les cas, surtout si vous devez reprendre le sport rapidement, l’accompagnement en kinésithérapie (rééducation et réadaptation à l’effort) a toute sa place.